Ile kosztują zakupy spożywcze miesięcznie? Dla osoby samotnej to około € 300, dla pary bez dzieci około € 500, dla rodziny z jednym rodzicem około € 550, a dla rodziny z dziećmi około € 750. To kwoty orientacyjne, luźno oparte na przykładowych budżetach Nibud (holenderskiego instytutu budżetowego) i statystykach CBS (holenderskiego urzędu statystycznego) - orientacyjnie, 2025. Twoja własna kwota zależy w dużej mierze od tego, jak często jesz w domu, co jesz i gdzie mieszkasz.
Średnie zakupy według typu gospodarstwa
Dla orientacji, miesięcznie:
- Osoba samotna: około € 300
- Para bez dzieci: około € 500
- Rodzina z jednym rodzicem: około € 550
- Rodzina z dziećmi: około € 750
Pamiętaj: to rzędy wielkości do porównań, a nie normy. Para nie wydaje dokładnie dwa razy więcej niż osoba samotna - gotowanie dla dwojga jest w przeliczeniu na osobę często tańsze. A dzieci liczą się według wieku: nastolatek po prostu je więcej niż maluch.
Co tłumaczy różnice?
Największe różnice między gospodarstwami wynikają nie tyle z liczby osób, ile ze sposobu robienia zakupów:
- Jedzenie w domu czy na mieście. Każde danie na wynos, dowóz czy posiłek w restauracji nie pojawia się w zakupach, ale mocno obciąża całkowite wydatki na jedzenie. Kto częściej gotuje sam, ma wyższe zakupy, ale zwykle niższe koszty ogółem.
- Co jesz. Dużo mięsa, ryb i dań gotowych kosztuje więcej niż jadłospis oparty na roślinach strączkowych, warzywach sezonowych i samodzielnym gotowaniu. Diety specjalne - bezglutenowa, wysokobiałkowa - też się sumują.
- Gdzie robisz zakupy. Dyskont jest strukturalnie tańszy niż supermarket z pełną obsługą czy sklep specjalistyczny na rogu. Miasto, w którym mieszkasz, również ma znaczenie.
- Marnowanie. To, co wyrzucasz, i tak zostało opłacone. Średnio spora część kupionego jedzenia ląduje w koszu.
Czy odchylenie od średniej to problem?
Nie. Średnia to punkt odniesienia, a nie cel. Jesteś powyżej? To może być świadomy wybór - ekologiczne, świeże albo po prostu smaczne. Ale to dobry moment, by sprawdzić, gdzie idą pieniądze. Poniżej? Świetnie, o ile jesz różnorodnie i wystarczająco.
Zakupy to wydatek zmienny: w przeciwieństwie do czynszu czy ubezpieczenia możesz je korygować z tygodnia na tydzień. Właśnie dlatego to pozycja, w której małe nawyki najszybciej się sumują.
Pięć porad, jak oszczędzać na zakupach
Bez jedzenia gorzej czy mniej zdrowo:
- Ułóż jadłospis na tydzień. Zaplanuj z góry, co będziesz jeść w danym tygodniu. Kupujesz celowo, mniej wyrzucasz i rzadziej stoisz przed lodówką pełną luźnych składników.
- Rób zakupy z listą. I trzymaj się jej. Zakupy impulsowe to cichy wyciek w każdym budżecie na jedzenie.
- Częściej wybieraj markę własną. Marka własna często pochodzi z tej samej fabryki co marka znana, za sporo mniej pieniędzy. Przetestuj i oceń sam.
- Najpierw zużyj zapasy. Zajrzyj do szafki i zamrażarki, zanim wyjdziesz na zakupy. To oszczędza podwójnych zakupów i zapobiega przeterminowaniu.
- Zwracaj uwagę na promocje - z rozwagą. Rabat na coś, co i tak kupujesz, to zysk. Rabat, który kusi cię do czegoś nowego, to po prostu wydatek.
Porównaj swoje zakupy
Kalkulator zakupów automatycznie porównuje twoje wydatki na jedzenie ze średnią dla twojego typu gospodarstwa. A dzięki kalkulatorowi VasteLast zestawisz wszystkie swoje wydatki - od kosztów stałych po pozycje zmienne, takie jak zakupy. Za darmo, bez konta i bez reklam.